Entdecke deinen individuellen Yogastil
Finde heraus, welcher Yogastil am besten zu dir passt. Von sanftem Hatha bis dynamischem Vinyasa – entdecke die vielfältigen Möglichkeiten und deinen persönlichen Yogastil.
Virabhadrasana II: Finde Kraft und Stabilität in Krieger II
Hast du dich jemals gefragt, wie du in deiner Yoga-Praxis mehr Stärke und Standfestigkeit entwickeln kannst? Die Antwort könnte in der Virabhadrasana II, auch bekannt als Krieger II, liegen. Diese kraftvolle Haltung fördert nicht nur die körperliche Stabilität, sondern kann auch dein Selbstvertrauen und deine Ausdauer stärken. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du von den […]
Parsvakonasana: Die Seitwinkelhaltung für eine kraftvolle Dehnung
Könnte die Parsvakonasana, auch “gestreckte Seitwinkelhaltung”, Ihr Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Kraft sein? In diesem Artikel lernst du, wie du diese Schlüsselaasana im Yoga korrekt ausführst. So kannst du von ihren vielen Vorteilen profitieren. Wichtige Erkenntnisse Parsvakonasana stärkt und dehnt die Beine, Knöchel und Knie Die Pose erhöht die Beweglichkeit der Schultern Parsvakonasana aktiviert […]
Halasana: Der Pflug für eine tiefe Dehnung der Wirbelsäule
Wussten Sie, wie man die Wirbelsäule sanft dehnt? Die Halasana, auch Pflug-Stellung genannt, ist eine tolle Yoga-Asana. Sie dehnt die Wirbelsäule tief und bringt Stärke, Vitalität, Freude und Zuversicht. Aber was ist Halasana genau und wie übt man sie richtig? Schlüsselergebnisse Halasana ist eine der 84 Hauptasanas im Yoga Vidya Stil. Regelmäßiges Üben von Halasana […]
Savasana: Die Totenhaltung für tiefe Entspannung
Wollen Sie Ihren Körper und Geist zur Ruhe bringen? Die uralte Yogapraxis der Savasana, auch Totenhaltung genannt, könnte die Lösung sein. Sie fragen sich, wie diese Übung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann? Schlüssel-Erkenntnisse Die Totenhaltung (Savasana) gilt als eine der effektivsten Methoden für tiefe Entspannung im Liegen. Die Savasana-Übung kann bis zu 20 […]