Vajrasana: Der Diamantsitz für Ruhe und Meditation
Stellen Sie sich vor, Sie könnten während Ihrer Meditation eine Haltung einnehmen, die Ihre Wirbelsäule stützt. Diese Haltung lenkt Ihre Energie nach oben und hilft Ihnen, tiefer zu entspannen. Das ist genau, was die yogische Sitzhaltung Vajrasana, auch bekannt als der Diamantsitz oder Fersensitz, verspricht. Was genau verbirgt sich hinter dieser Meditationsposition? Welche Vorteile bietet […]