In einer Welt voller Herausforderungen und Stress ist es wichtiger denn je, unsere psychische Gesundheit zu pflegen. Als Einwohner der Schweiz sind wir oftmals so sehr mit dem Bewältigen des Alltags beschäftigt, dass wir unsere mentale Verfassung vernachlässigen. Doch psychische Gesundheit ist die Grundlage unseres Wohlbefindens und ermöglicht es uns, uns in der Gesellschaft einzubringen und unser Potenzial voll auszuschöpfen. Deshalb ist es an der Zeit, Mental Health Schweiz in den Fokus zu rücken und uns gemeinsam für die Seelische Gesundheit aller Bürger einzusetzen.
Schlüsselpunkte:
- Psychische Gesundheit ist die Grundlage für unser allgemeines Wohlbefinden
- Etwa ein Drittel der Schweizer Bevölkerung ist jährlich von psychischen Erkrankungen betroffen
- Der Bund fördert die Mentale Gesundheit und verbessert die Versorgung Betroffener
- Psychische Erkrankungen verursachen hohe volkswirtschaftliche Kosten
- Mehr Achtsamkeit und Unterstützung für die psychische Gesundheit sind nötig
In den folgenden Abschnitten werden wir uns eingehend mit der Bedeutung der psychischen Gesundheit in der Schweiz befassen, die Herausforderungen beleuchten und Möglichkeiten aufzeigen, wie wir uns für unsere mentale Verfassung einsetzen können.
Bedeutung der psychischen Gesundheit in der Schweiz
Die psychische Gesundheit hat in der Schweiz einen hohen Stellenwert. Laut dem Schweizerischen Gesundheitsobservatorium OBSAN leidet etwa ein Drittel der Schweizer Bevölkerung an psychischen Problemen. Leichte bis schwere Depressionen und Angststörungen sind die häufigsten Symptome. Bedauerlicherweise erhält nur etwa ein Drittel der Betroffenen die erforderliche Psychologische Hilfe.
Statistische Daten zur psychischen Gesundheit
Besonders betroffen sind junge Menschen, insbesondere Frauen zwischen 15 und 24 Jahren. Rund zwei Drittel dieser Altersgruppe zeigen leichte bis schwere depressive Symptome. Psychiatrische Erkrankungen gehören zu den am häufigsten verbreiteten und belastendsten Krankheiten und verursachen jährliche volkswirtschaftliche Kosten von über 7 Milliarden Schweizer Franken.
Auswirkungen auf die Gesellschaft
Psychische Erkrankungen stellen eine große gesundheitspolitische Herausforderung dar, die eine intensive Zusammenarbeit aller Akteure erfordert. Der Bund in der Schweiz hat daher politische Aufträge erteilt, um die Gute psychische Verfassung der Bevölkerung zu fördern und die psychiatrische Versorgung zu verbessern.
Psychische Gesundheit während der Pandemie
Entgegen den Erwartungen wirkte sich die Corona-Pandemie weniger stark auf die mentale Gesundheit der Allgemeinbevölkerung aus. Allerdings waren Jugendliche deutlich stärker belastet. Neue Phänomene wie Solastalgie, Öko-Angst und Öko-Paralyse belasten insbesondere junge Menschen in der Schweiz.
“Psychische Erkrankungen stellen eine große gesundheitspolitische Herausforderung dar, die eine intensive Zusammenarbeit aller Akteure erfordert.”
Angebote zur Unterstützung in der Schweiz
In der Schweiz finden Menschen mit psychischen Erkrankungen eine Vielzahl an Unterstützungsangeboten. Die hohe Dichte an Psychiater*innen und Betten in psychiatrischen Kliniken zeigt, dass die Schweiz ein gut ausgebautes System der Therapien für mentale Erkrankungen hat. Trotz dieser Ressourcen gibt es jedoch auch Herausforderungen, wie den Fachkräftemangel in der Psychotherapie in der Schweiz.
Psychologische Beratung und Therapie
Um den Zugang zu psychiatrischen Leistungen zu vereinfachen, wurde im Juli 2022 das Anordnungsmodell für Psychotherapeut*innen eingeführt. Dadurch können Betroffene nun direkt Kontakt zu Psychotherapeut*innen aufnehmen, ohne zunächst einen Arztbesuch absolvieren zu müssen.
Online-Ressourcen und Apps
Neben den klassischen Therapieangeboten bietet die Schweiz auch innovative digitale Lösungen. Viele Organisationen wie Pro Mente Sana stellen Online-Ressourcen und Apps bereit, die eine erste Anlaufstelle für Menschen mit psychischen Herausforderungen sein können.
Gruppentherapien und Selbsthilfegruppen
Ein wichtiger Baustein der Unterstützung sind Gruppentherapien und Selbsthilfegruppen für seelische Gesundheit. Hier können Betroffene Erfahrungen austauschen, sich gegenseitig unterstützen und neue Perspektiven gewinnen. Diese Angebote tragen maßgeblich zur Genesung und Stabilisierung bei.
Insgesamt bietet die Schweiz ein vielfältiges Spektrum an Hilfsangeboten, um Menschen mit psychischen Erkrankungen bestmöglich zu versorgen. Trotz der Herausforderungen legen Initiativen und Reformen den Grundstein für eine kontinuierliche Verbesserung der Selbsthilfegruppen für seelische Gesundheit und der Psychotherapie in der Schweiz.
Finanzielle Aspekte der psychischen Gesundheitsversorgung
Die Psychische Gesundheit in der Schweiz steht vor besonderen finanziellen Herausforderungen. Obwohl die Krankenversicherung die psychiatrische Versorgung abdeckt, gibt es Mängel im System, die den Zugang zu Unterstützung erschweren. So wurde der ambulante Tarif TARMED seit den 1990er-Jahren nicht aktualisiert und spiegelt die tatsächlichen Kosten nicht mehr wider. Dies behindert den Ausbau dringend benötigter ambulanter Angebote.
Laut Schätzungen belaufen sich die volkswirtschaftlichen Kosten psychischer Erkrankungen in der Schweiz auf über 7 Milliarden Franken jährlich. Gleichzeitig erhält nur etwa ein Drittel der Personen mit Behandlungsbedarf auch tatsächlich Hilfe. Gerade für junge Menschen, von denen rund zwei Drittel der 15- bis 24-Jährigen leichte bis schwere depressive Symptome zeigen, ist der Zugang zu Unterstützung oft eine Herausforderung.
Staatliche Unterstützung und Programme
Um diese Lücken zu schließen, sind staatliche Initiativen gefragt. So wurden kürzlich zwei Postulate vom Schweizer Parlament angenommen, die sich mit den Auswirkungen der COVID-19-Pandemie auf die psychische Gesundheit der Bevölkerung befassen. Auch eine Motion zur Sicherstellung der Finanzierung von Organisationen in diesem Bereich wurde verabschiedet. Diese Schritte zeigen, dass das Thema Psychische Gesundheit zunehmend an Priorität gewinnt.
| Kosten für Therapien in CHF | Ambulante Therapie | Stationäre Therapie |
|---|---|---|
| Durchschnittliche Kosten pro Sitzung | 150 CHF – 250 CHF | 400 CHF – 800 CHF pro Tag |
| Anzahl der Sitzungen pro Behandlung | 10 – 20 Sitzungen | 14 – 28 Tage |
| Gesamtkosten pro Behandlung | 1.500 CHF – 5.000 CHF | 5.600 CHF – 22.400 CHF |
Die Kosten für psychologische Behandlungen können je nach Art der Therapie und Dauer erheblich variieren. Während ambulante Sitzungen durchschnittlich 150 bis 250 Franken kosten, belaufen sich die Kosten für einen stationären Aufenthalt auf 400 bis 800 Franken pro Tag. Insgesamt können die Gesamtkosten pro Behandlung zwischen 1.500 und 22.400 Franken liegen.
Um diese Kosten zu decken, bieten viele Schweizer Krankenversicherungen Zusatzversicherungen für Psychologische Hilfe an. Allerdings sind die Leistungen oft begrenzt, sodass Patienten einen Teil der Kosten selbst tragen müssen.
Wege zur Verbesserung der eigenen psychischen Gesundheit
Für eine gute psychische Verfassung, seelische Gesundheit und mentale Gesundheit können verschiedene Methoden hilfreich sein. Achtsamkeit und Meditation können den Umgang mit Stress und Belastungen erleichtern und zu mehr innerer Ruhe führen. Regelmäßige sportliche Aktivitäten haben nachweislich positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Stimmung. Auch eine ausgewogene Ernährung, die reich an wichtigen Nährstoffen ist, kann die psychische Gesundheit unterstützen.
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeitsübungen und Meditation können dabei helfen, Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren. Durch die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment können Stress und Grübeln reduziert werden. Regelmäßiges Training kann die emotionale Stabilität und Stressresistenz erhöhen.
Sportliche Aktivitäten und ihre Vorteile
Bewegung an der frischen Luft, sei es Joggen, Radfahren oder Spazierengehen, hat nicht nur körperliche, sondern auch psychische Vorteile. Sport kann Angstzustände und Depressionen lindern, das Selbstvertrauen stärken und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Auch der soziale Aspekt von Gruppensportarten kann sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirken.
Ernährung und psychische Gesundheit
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren ist, kann die Stimmung und kognitive Leistungsfähigkeit beeinflussen. Bestimmte Lebensmittel, wie Fisch, Nüsse oder Beeren, können die Produktion von Glückshormonen anregen und so zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.
