“Kriya Yoga ist eine Technik der Selbstbefreiung, eine Methode, um den Körper und Geist zu reinigen und das innere Licht zu entdecken.” – Paramhansa Yogananda
Kriya Yoga ist ein altes Geheimnis, das 1861 durch Mahavatar Babaji wiederbelebt wurde. Er gab es seinem Schüler Lahiri Mahasaya weiter. Seitdem hat es viele Menschen innerlich verändert.
Schlüsselergebnisse
- Kriya Yoga ist eine uralte, spirituelle Praxis zur Selbstbefreiung und inneren Transformation.
- Die Technik wurde 1861 durch Mahavatar Babaji wiederbelebt und in einer ungebrochenen Linie weitergegeben.
- Kriya Yoga umfasst Atemübungen, Meditation und Mantras, um die spirituelle Energie zu erwecken.
- Die regelmäßige Praxis fördert die geistige Konzentration und Klarheit in allen Lebensbereichen.
- Kriya Yoga ist heute in vielen Ländern, insbesondere den USA, Indien und Italien, verbreitet.
Was ist Kriya Yoga?
Kriya Yoga ist eine alte spirituelle Praxis aus Indien. Sie hilft, die innere Veränderung zu fördern. Paramahansa Yogananda sagt, es ist die beste Methode, um das Yoga-Ziel zu erreichen: die Vereinigung mit dem Göttlichen.
Definition und Grundprinzipien
Kriya Yoga zielt darauf ab, die Lebenskraft (Prana) zu kontrollieren. Der Praktizierende bewegt sie bewusst durch die Wirbelsäule. Diese Technik, die etwa eine halbe Minute dauert, entspricht einem Jahr natürlichen spirituellen Wachstums.
Kriya Yoga verbessert Konzentration und Effizienz im Beruf und zu Hause.
Bedeutung und Ziele
Kriya Yoga wurde im Westen durch Paramahansa Yogananda bekannt. Er popularisierte Techniken zur Erweckung und Kontrolle der Lebensenergie. Die Praxis arbeitet mit der Lebensenergie (Prana) und konzentriert sich auf innere Prozesse.
Kriya Yoga ist einer der ältesten Yoga-Wege. Er wird schon in alten indischen Schriften erwähnt.
| Prinzipien des Kriya Yoga | Ziele des Kriya Yoga |
|---|---|
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“Kriya Yoga ist die effizienteste Technik, um das Ziel des Yoga zu erreichen: die Vereinigung mit dem Göttlichen.”
– Paramahansa Yogananda
Historischer Ursprung des Kriya Yoga
Die Wurzeln des Kriya Yoga reichen bis in die alten Veden und Upanishaden zurück. Dort finden wir die ersten Schriften über Yoga. Im Yogasutra von Patanjali wird Kriya Yoga als Praxis beschrieben. Sie besteht aus Tapas, Svadhyaya und Ishvara Pranidhana.
Ursprünge in den Veden und Upanishaden
Kriya Yoga war lange Zeit in Vergessenheit. Doch Mahavatar Babaji fand es im 19. Jahrhundert wieder. Die Self-Realization Fellowship verbreitete es seit 1920 weltweit.
Bedeutende Meister und Persönlichkeiten
Lahiri Mahasaya lehrte den Kriya Yoga im 19. Jahrhundert. Er machte ihn für unsere Zeit bekannt. Paramahansa Yogananda verbreitete die Lehren im Westen durch sein Buch “Autobiographie eines Yogi”.
Mahavatar Babaji gilt als Begründer des modernen Kriya Yoga. Er sagte, die Lehren würden weltweit bekannt werden. Die Techniken des Kriya Yoga helfen heute auch uns, Gott zu erleben.
Die Techniken des Kriya Yoga
Kriya Yoga, oft als “Yoga der Tat” bekannt, ist eine alte spirituelle Praxis. Sie umfasst Techniken, um den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie zu kontrollieren. Haupttechniken sind Atemübungen, Meditation und Mantras.
Atemübungen und Pranayama
Die Atemübungen und das Pranayama helfen, die Lebensenergie zu kontrollieren. Sie ermöglichen es, die innere Energie zu lenken. Schlüsseltechniken sind Ujjayi Meditation, Chakraleiter Mudra Reihe und Bhastrika Mudra Reihe.
Meditation und Mantras
Meditation und Mantras sind zentrale Elemente des Kriya Yoga. Sie erweitern das Bewusstsein und fördern ein tieferes Selbstverständnis. Meditieren mit Mantras aktiviert die spirituelle Energie in der Wirbelsäule.
Die Techniken des Kriya Yoga zielen darauf ab, Selbsterkenntnis, Kontrolle über die Lebensenergie und Gottesbewusstsein zu fördern. Mit regelmäßiger Übung können Schüler der Self-Realization Fellowship diese Ziele in einem Leben erreichen.
| Kriya Yoga Technik | Beschreibung | Dauer |
|---|---|---|
| Atemübungen und Pranayama | Kontrolle und Harmonisierung der Lebensenergie (Prana) | 15 Minuten |
| Meditation | Erweiterung des Bewusstseins, Selbsterkenntnis | Variabel |
| Mantras | Aktivierung und Lenkung der spirituellen Energie | Variabel |
Kriya Yoga: Die spirituelle Praxis
Kriya Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Es hilft uns, innere Ruhe und spirituelles Wachstum zu finden. In unserer hektischen Welt bietet es eine wertvolle Auszeit.
Regelmäßiges Üben hilft uns, Gedanken zu kontrollieren und Emotionen zu harmonisieren. Kriya Yoga fördert Selbsterkenntnis und innere Transformation. Es ermutigt uns, unser Bestes zu geben und die Welt positiv zu beeinflussen.
Die Praxis von Kriya Yoga hilft uns, von Ablenkungen loszulassen. So finden wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zur Realität. Dadurch bringen wir Frieden, Klarheit und Erfüllung in unser Leben.
