“Gesunde Getränke für Schulkinder: Nährstoffreiche Alternativen zu zuckerhaltigen Drinks”

In einer Zeit, in der Kinder einem Überangebot an zuckerhaltigen und ungesunden Getränken ausgesetzt sind, wird es immer wichtiger, Eltern und Kinder für gesündere Alternativen zu sensibilisieren. Dieser Artikel stellt Ihnen verschiedene nährstoffreiche, erfrischende und zugleich zuckerarme Getränkeoptionen vor, die perfekt für den Schulalltag geeignet sind. Durch den Konsum dieser Getränke können Kinder nicht nur ihre Flüssigkeitsaufnahme sicherstellen, sondern auch wichtige Vitamine, Mineralien und andere wertvolle Nährstoffe zu sich nehmen. Eltern erhalten zudem praktische Tipps, wie sie ihre Kinder in die Zubereitung der gesunden Getränke einbinden und ihnen so einen aktiven Part in ihrer Ernährung übertragen können.

Schlüsselerkenntnisse

• Gesunde Getränke für Kinder sind wichtig, um eine ausgewogene Ernährung zu fördern und Übergewicht vorzubeugen.
• Wasser, Infused Water, ungesüßte Tees und Saftschorlen sind nährstoffreiche Alternativen zu zuckerhaltigen Drinks.
• Kinder können aktiv in die Zubereitung der gesunden Getränke einbezogen werden, um ihr Interesse und ihre Freude am gesunden Trinken zu wecken.
• Milchprodukte wie Kefir oder Buttermilch können in Maßen als Teil einer ausgewogenen Getränkeauswahl dienen.
• Eltern sollten Kinder frühzeitig an den Konsum gesunder Getränke gewöhnen, um langfristige Präferenzen für eine ausgewogene Ernährung zu schaffen.

Wie können Eltern Kinder dazu bringen, mehr gesunde Getränke zu konsumieren und so einen wichtigen Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten? Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Alternativen zu zuckerhaltigen Drinks sich ideal für den Schulalltag eignen.

Einleitung: Warum gesunde Getränke für Schulkinder wichtig sind

Eine ausgewogene Ernährung ist essentiell für die Kindergesundheit und das optimale Wohlbefinden von Schulkindern. Neben fester Nahrung spielt die Flüssigkeitsaufnahme eine entscheidende Rolle. Kinder benötigen ausreichend Trinken, um ihren Körper mit Wasser, Elektrolyten und wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Ein Mangel an Flüssigkeit kann ihre Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und Stimmung beeinträchtigen.

Deshalb ist es wichtig, dass Kinder im Schulalltag dazu ermuntert werden, regelmäßig und gesund zu trinken. Der Konsum zuckerfreier, nährstoffreicher Getränke kann einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und Entwicklung von Schulkindern leisten.

“Regelmäßiges und gesundes Trinken ist entscheidend für die optimale Entwicklung von Kindern.”

Studien zeigen, dass viele Kinder und Jugendliche in der Schule zu wenig trinken und stattdessen zu stark gezuckerte oder koffeinhaltige Getränke konsumieren. Dies kann langfristig gesundheitliche Probleme verursachen. Umso wichtiger ist es, Kinder an gesunde Trinkgewohnheiten heranzuführen und ihnen nährstoffreiche Alternativen anzubieten.

Wasser – Der ultimative gesunde Durstlöscher

Wasser ist das Getränk Nummer eins für Kinder, da es den Körper optimal mit Flüssigkeit versorgt, ohne zusätzliche Kalorien oder Zucker zuzuführen. Um Kinder dazu zu bringen, mehr Wassertrinken in ihren Alltag zu integrieren, können Eltern und Erzieher ein paar einfache Tricks anwenden.

Tipps, um Kinder dazu zu bringen, mehr Wasser zu trinken

• Anschaffen von attraktiven Trinkflaschen oder Wasserkrügen mit bunten Motiven, die die Kinder gerne benutzen
• Regelmäßige Trinkpausen im Schulalltag einbauen, in denen die Kinder gemeinsam Wasser trinken
• Wasser mit Zitronenscheiben, Früchten oder Kräutern aromatisieren, um es für Kinder geschmacklich aufzuwerten

Durch diese Maßnahmen kann der Flüssigkeitshaushalt der Kinder optimal unterstützt und ihre Kinderhygiene gefördert werden. Denn Wasser ist nicht nur der gesündeste, sondern auch der nachhaltigste Durstlöscher.

“Wasser, Kräuter- und Früchtetees ohne Zucker sind die besten Durstlöscher.”

Infused Water: Natürlich aromatisiertes Wasser für Kinder

Infused Water, auch als aromatisiertes Wasser bekannt, ist eine leckere und gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken für Kinder. Dabei werden Wasser und natürliche Zutaten wie Früchte, Beeren oder Kräuter miteinander kombiniert, um dem Wasser einen erfrischenden Geschmack zu verleihen.

Im Vergleich zu Fruchtsäften oder Limonaden enthält Infused Water deutlich weniger Zucker, ist aber genauso erfrischend und lecker. Kinder können beim Zubereiten sogar selbst kreativ werden und ihre Lieblingsaromen auswählen, was den Spaß am gesunden Trinken zusätzlich fördert.

Die Rezepte für Infused Water enthalten keinerlei Zucker und setzen stattdessen auf die natürlichen Aromen von Früchten, Gemüse und Kräutern. Infused Water kann dabei helfen, den Stoffwechsel anzuregen, Giftstoffe auszuleiten und die Haut zu verbessern.

Gesunde Infused Water Rezepte für Kinder

• Wassermelone, Jalapeño und Minze können den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern.
• Mango, Kokosnuss und Limettenwasser bietet eine tropische und erfrischende Geschmackskombination mit gesundheitlichen Vorteilen für Haut und Stoffwechsel.
• Orangen-, Trauben- und Rosmarin-Wasser dienen als Entgiftungsgetränk zur Förderung der Gesundheit und des Immunsystems.
• Kiwi, Passionsfrucht und Minz-Wasser liefern Vitamin C und entzündungshemmende Eigenschaften.
• Gurken-, Limetten- und Thymian-Wasser wirken entspannend und enthalten Mineralien und Vitamine für die Gesundheit.
• Wasser mit Apfel, Ingwer und Zimt kann entzündungshemmend wirken und die Darmgesundheit unterstützen.

Infused Water Drinks sind reich an Nährstoffen und bieten gesundheitliche Vorteile wie Elektrolyte, Entgiftung und Immunschutz. Mit seiner natürlichen Süße und seinem gesunden Geschmack ist Infused Water eine hervorragende Wahl für Kinder, um ihren Flüssigkeitshaushalt auf gesunde Weise zu fördern.

“Infused Water ist nicht nur lecker, sondern auch eine ideale Möglichkeit, Kindern den Spaß am gesunden Trinken näherzubringen.”

Ungesüßte Tees für Kinder

Neben Wasser sind ungesüßte Tees eine hervorragende Getränkewahl für Schulkinder. Früchtetees wie Himbeer-, Hibiskus- oder Holunderblüten-Tee enthalten nicht nur natürliche Fruchtsüße, sondern auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sie erfrischen den Körper und sind gerade an heißen Tagen eine leckere Alternative zu Säften oder Limonaden. Kindertees wie diese können Kinder dazu bringen, mehr Vitamine und Gesunden Genuss in ihren Alltag zu integrieren.

Früchtetees als erfrischende und vitaminreiche Option

Früchtetees bieten eine Fülle an gesunden Nährstoffen für Kinder. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Vitaminen wie Vitamin C, A und B-Vitaminen. Außerdem enthalten sie Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium, die für die Entwicklung und Gesundheit von Kindern unerlässlich sind.

Kräutertees für eine gesunde Abwechslung

Kräutertees wie Pfefferminze, Fenchel oder Kamille können Kinder nicht nur abends beim Einschlafen unterstützen, sondern auch zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Viele Kräuter besitzen zudem antimikrobielle Eigenschaften, die Kinder vor Erkältungen und Infekten schützen können. Ungesüßte Tees sind somit eine gesunde und abwechslungsreiche Getränkeoption für den Schulalltag.

“TeeFee möchte Getränke für Kinder ohne Zucker anbieten, da viele Kinder übermäßig viel Zucker über Getränke zu sich nehmen und ihr Tageslimit überschreiten.”

Gesunde Getränke für Schulkinder: Nährstoffreiche Alternativen zu zuckerhaltigen Drinks

Um Kinder vor den Gefahren zuckerhaltiger Getränke zu schützen und ihre Nährstoffversorgung zu fördern, ist es wichtig, zuckerarme und nährstoffreiche Alternativen anzubieten. Diese Getränke liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, ohne den Körper mit leeren Kalorien zu belasten.

Eine Auswahl an gesunden Getränkeoptionen für Schulkinder umfasst:

• Infused Water: Natürlich aromatisiertes Wasser, das Kinder mit seiner Vielfalt an Geschmacksrichtungen begeistert und gleichzeitig vital und erfrischend ist.
• Ungesüßte Tees: Früchte- und Kräutertees bieten eine schmackhafte und vitaminreiche Alternative zu zuckerhaltigen Getränken.
• Saftschorlen: Eine ausgewogene Mischung aus Saft und Wasser, die den Durst löscht und gleichzeitig den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
• Smoothies: Fruchtige, cremige Getränke, die als gesunde Zwischenmahlzeit dienen und den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen versorgen.

Diese Getränke sind nicht nur lecker, sondern unterstützen auch die optimale Entwicklung und Leistungsfähigkeit von Schulkindern.

Diese gesunden Getränkeoptionen bieten Kindern nicht nur einen erfrischenden Geschmack, sondern auch eine optimale Nährstoffversorgung für ihre Entwicklung.

Selbstgemachte Limonaden ohne Zucker

Anstatt auf die üblichen, zuckerhaltigen Fertiglimonaden zurückzugreifen, können Eltern gemeinsam mit ihren Kindern köstliche, zuckerfreie Limonaden selbst zubereiten. Dafür eignen sich Zutaten wie Zitronen, Limetten, Beeren oder Melonen bestens. Durch den Einsatz frischer, natürlicher Zutaten entstehen nicht nur leckere Sommergetränke, sondern auch eine gesündere Alternative zu fertigen Produkten.

Kreative Rezepte für zuckerfreie Limonaden

Kinder können beim Waschen, Schneiden und Mischen der Zutaten aktiv mithelfen und so spielerisch an gesunde Getränke herangeführt werden. So machen selbstgemachte Zuckerfreie Limonaden nicht nur Spaß, sondern versorgen den Körper auch mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Für eine Selbstgemachte Erfrischung können Rezepte mit Zitrusfrüchten, Beeren oder Melonen ausprobiert werden. Kreative Getränke lassen sich zudem durch den Einsatz von natürlichen Süßungsmitteln wie Stevia, Erythrit oder Xylit herstellen. So können auch Kinder mit Diabetes oder anderen Gesundheitsanliegen in den Genuss von leckeren, zuckerfreien Limonaden kommen.

Die selbstgemachte Limonade ist bis zu einer Woche haltbar und kann durch Anpassung des Zitronensaftanteils und der Zugabe von Süßungsmitteln individuell abgestimmt werden. Für besonders leckere Ergebnisse empfiehlt sich die Verwendung von Bio-Zitronen und -Orangen.

„Kinder können beim Zubereiten der gesunden Getränke aktiv mitwirken und so spielerisch an einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln herangeführt werden.”

Wer weitere Ideen für Kreative Getränke sucht, kann Freund*innen um Rezept-Empfehlungen bitten oder sich in der Online-Community austauschen. Durch den Hashtag #ZuckerfreiGenießen finden sich zahlreiche Inspirationen für leckere, zuckerfreie Limonaden und andere gesunde Erfrischungen.

Saftschorlen: Die ausgewogene Mischung aus Saft und Wasser

Saftschorlen bieten eine leckere und ausgewogene Alternative zu reinen Fruchtsäften. Dabei wird der Fruchtgeschmack durch Verdünnung mit Wasser abgemildert, um den hohen Zuckergehalt von Fruchtsäften zu reduzieren. So erhalten Kinder den natürlichen Fruchtgenuss, ohne dass der Körper mit zu viel Zucker belastet wird.

Deutschland führt weltweit beim Fruchtsaftkonsum mit 37,0 Litern Fruchtsaft und Fruchtnektar pro Kopf im Jahr 2009. Saftschorlen sind dabei eine beliebte Zwischenlösung, mit einem Pro-Kopf-Verbrauch von etwa 10 Litern im Jahr 2009. Im Vergleich dazu enthalten Saftschorlen zwischen 40 und 50 Kilokalorien pro 100 ml, während reiner Fruchtsaft bei etwa 50 bis 100 Kilokalorien pro 100 ml liegt.

Saftschorlen lassen sich ganz einfach selbst herstellen, indem man einen Teil Saft mit drei Teilen Wasser vermischt. So können Eltern ihren Kindern den Fruchtgeschmack erhalten, ohne übermäßigen Zucker zu konsumieren. Darüber hinaus bieten selbstgemischte Saftschorlen die Möglichkeit, den Zuckergehalt individuell anzupassen.

Saftschorlen sind somit eine ausgewogene Lösung, um den Genuss von Fruchtsäften mit der Reduktion von Zucker zu verbinden. Durch die Verdünnung mit Wasser können Kinder den natürlichen Fruchtgeschmack erhalten, ohne übermäßig Kalorien aufzunehmen.

Smoothies als gesunde Zwischenmahlzeit

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, Kindern wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe zukommen zu lassen. Durch die Verwendung von Obst und/oder Gemüse erhalten Kinder eine gesunde Portion an wertvollen Inhaltsstoffen, die den Körper optimal versorgen.

Smoothies eignen sich daher perfekt als Zwischenmahlzeit oder Ergänzung zum Frühstück und Mittagessen. Eltern können die Rezepte an die Vorlieben ihrer Kinder anpassen und so für Abwechslung sorgen. So lernen Kinder früh, leckere und gesunde Getränke selbst zuzubereiten.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) kann „hin und wieder” ein Smoothie oder ein Glas Saft eine Portion Gemüse oder Obst pro Tag ersetzen. Die DGE empfiehlt mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich.

Ein gesunder Smoothie sollte zu mindestens 50% aus püriertem Obst oder Gemüse bestehen. Im Gegensatz dazu wurden in einem Test im Jahr 2022 fertige Smoothies aus Supermärkten, Discountern und Bioläden mit einem hohen Zuckergehalt identifiziert. Fruchtsaft und Fruchtpüree in Smoothies tragen zu einem erhöhten Zuckergehalt, hauptsächlich Fructose, bei.

Die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für den täglichen Zuckerkonsum von Erwachsenen liegt bei maximal 25 Gramm, einschließlich der natürlichen Zucker aus Fruchtsäften. Selbst zubereitete Smoothies mit weniger Zucker, indem man frische Früchte und Gemüse anstelle von Produkten mit hohem Bananenpüree-, Trauben- oder Apfelsaftanteil verwendet, sind die bessere Wahl.

Durch eine ausgewogene Zusammensetzung von süßen Früchten, herzhaften Gemüsen und neutralen Flüssigkeiten wie Wasser oder Milch bieten selbst zubereitete Smoothies gesündere Optionen und erfordern keine Beschränkung des Verzehrs.

Durch die Erstellung von Smoothies zu Hause mit saisonalen, frischen Früchten und Gemüsen können Eltern ihren Kindern nicht nur leckere, sondern auch nährstoffreiche und gesunde Snacks zubereiten. Smoothies sind somit eine ideale Wahl als Zwischenmahlzeit für Schulkinder.

Kokoswasser – Der natürliche isotonische Durstlöscher

Kokoswasser ist nicht nur eine erfrischende und schmackhafte Getränkeoption für Kinder, sondern auch ein isotonisches Getränk, das den Körper mit wichtigen Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium versorgt. Gerade an heißen Tagen oder nach sportlichen Aktivitäten kann Kokoswasser den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt von Kindern optimal ausgleichen.

Darüber hinaus enthält Kokoswasser natürliche Vitamine und Ballaststoffe und ist frei von jeglichen Zusatzstoffen. Somit ist es eine hervorragende, natürliche Erfrischung und eine gesündere Alternative zu künstlich aufgepeppten Sportgetränken oder zuckerhaltigen Limonaden.

Kinder können Kokoswasser pur oder mit etwas Zitrone oder Minze genießen und so auf natürliche Weise ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Kokoswasser ist nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Elektrolyten, die für ein ausgewogenes Flüssigkeitsmanagement und eine gesunde Entwicklung entscheidend sind.

“Kokoswasser ist ein natürlicher, isotonischer Durstlöscher, der den Körper optimal mit Elektrolyten versorgt.”

Natürliche Erfrischung mit Mehrwert

Neben seinem erfrischenden Geschmack und der hohen Nährstoffdichte punktet Kokoswasser auch mit weiteren Vorteilen:

• Kalorienarm mit nur 17-20 kcal pro 100 ml
• Frei von künstlichen Zusätzen und Zucker
• Ideal zur Deckung des Flüssigkeits- und Elektrolytbedarfs
• Kann auch zur Zubereitung von Smoothies, Suppen und anderen Gerichten verwendet werden

Eltern können Kokoswasser somit bedenkenlos als gesunde Ergänzung in den Schulalltag ihrer Kinder einbauen – sei es als Durstlöscher oder als Zutat für leckere, nährstoffreiche Rezepte.

Milchprodukte wie Kefir oder Buttermilch in Maßen genießen

Neben den bisher erwähnten gesunden Getränkeoptionen für Schulkinder, können auch Milchprodukte wie Kefir oder Buttermilch eine ausgewogene Rolle in der Ernährung spielen. Diese Sauermilchprodukte enthalten nicht nur hochwertige Proteine, sondern auch probiotische Bakterien, die die Verdauung und Darmflora unterstützen können.

Überraschende Gesundheitsvorteile von Milchprodukten

Darüber hinaus liefern Milchprodukte wichtige Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Phosphor, die für das Knochenwachstum und die -stabilität unverzichtbar sind. Allerdings sollten Milchprodukte wie Kefir oder Buttermilch nur in Maßen genossen werden, da sie auch Fett und Zucker enthalten können. Kinder profitieren am meisten, wenn Milchprodukte als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.

“Kefir, like natural yogurt, contains beneficial effects for human health.”

Studien zeigen, dass Kefir aufgrund seiner probiotischen Eigenschaften beispielsweise Durchfallerkrankungen vorbeugen und den Schutz vor schädlichen Bakterien verbessern kann. Allerdings kann ein Überkonsum von probiotischen Lebensmitteln wie Kefir auch zu Problemen führen, wie Konzentrationsschwierigkeiten oder Bauchschmerzen.

Insgesamt können Milchprodukte wie Kefir oder Buttermilch durchaus einen Platz in der ausgewogenen Ernährung von Schulkindern haben, sollten aber aufgrund ihres Fett- und Zuckergehalts nur in Maßen genossen werden. Eine angemessene Portion kann die Gesundheit und das Wohlbefinden der Kinder jedoch positiv unterstützen.

Tipps für den Schulalltag: Gesunde Getränke gestalten

Um gesunde Getränke im Schulalltag langfristig attraktiv zu halten, ist es wichtig, Kinder aktiv in den Zubereitungsprozess einzubinden. So können sie nicht nur ihre Lieblingsaromen selbst auswählen, sondern auch Zutaten waschen, schneiden und Getränke mischen. Durch diese Teilhabe lernen die Schüler den Herstellungsprozess kennen und entwickeln ein stärkeres Interesse sowie eine höhere Akzeptanz für die gesunden Getränke.

Die Einbeziehung der Kinder fördert nicht nur ihr Verständnis für ausgewogene Ernährung, sondern auch ihre motorischen Fähigkeiten und ihr Selbstvertrauen. Mit etwas Kreativität lassen sich die gesunden Getränkepausen so zu einem echten Highlight im Schulalltag machen.

Kinder in die Getränkezubereitung einbeziehen

• Kinder dürfen ihre Lieblingsaromen für Infused Water oder Limonaden selbst auswählen.
• Sie können Zutaten wie Früchte oder Kräuter waschen und kleinschneiden.
• Gemeinsam können die Schüler die Getränke mischen und probieren.
• Auf diese Weise lernen sie den Herstellungsprozess kennen und entwickeln ein Gefühl der Zugehörigkeit.

Durch die aktive Einbindung der Kinder in die Getränkezubereitung und Kinderpartizipation wird der Gesunde Schulalltag zu einem abwechslungsreichen und motivierenden Erlebnis für alle Beteiligten.

“Mit etwas Kreativität lassen sich gesunde Getränkepausen zu einem Highlight im Schulalltag machen.”

Fazit

Gesunde und abwechslungsreiche Getränke spielen eine entscheidende Rolle in der Ernährung von Schulkindern. Sie versorgen den Körper nicht nur mit ausreichend Flüssigkeit, sondern liefern auch wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Durch den Konsum von Wasser, Infused Water, ungesüßten Tees, Saftschorlen, Smoothies und Kokoswasser können Kinder optimal für den Schulalltag gerüstet werden.

Um die Akzeptanz gesunder Getränke bei Kindern zu fördern, ist es wichtig, sie aktiv in die Zubereitung einzubinden. So lernen sie spielerisch den Wert ausgewogener Kinderernährung kennen und entwickeln langfristig ein Verständnis für gesunde Trinkgewohnheiten. Zusammengefasst bietet die Vielfalt an gesunden Getränken eine hervorragende Möglichkeit, Kinder in der Schule mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig ihre Gesundheit zu fördern.

Quellenverweise

• Gesunde Getränke: die 4 besten Durstlöscher! | eatbetter: gesunde, einfache Rezepte & Tipps für jeden Tag
• Die besten Sommergetränke für Kinder | Wiladu
• Essen und Trinken in der Schule
• Lernen und Gesundheit: Ernährung: Jugend- und Trendgetränke
• Trinken und Getränke
• Gesunde Getränke für Kinder – 100 leckere Ideen zum Selbermachen! – HappyFitFood
• Wasser – der ultimative Durstlöscher – MamaTasty
• Mehr als ein Durstlöscher: Von Trinkwasser bis Mineralwasser: So gesund ist Wasser trinken
• 7 Infused Water Rezepte (Wasser mit Geschmack) – Elavegan
• Infused Water selber machen
• Infused Water: Rezepte für Wasser mit Geschmack | Verbraucherzentrale.de
• TeeFee – zuckerfrei in der Schule – Kathy Loves
• Welche Kräutertees kann man Kindern geben?
• Die gesündesten Dinge, die man bei Starbucks bestellen kann
• PDF
• Limonaden ohne Zucker: Erfrischung pur und gesund | Lecker Trinken
• Besser als Cola: Deine 6 zuckerfreien Limo-Rezepte
• Zuckerfreie Erdbeer-Limonade – Erfrischender Genuss ohne Zucker
• Layout 1
• Erfrischungsgetränke im Kaloriencheck
• PDF
• Smoothie Rezepte für Kinder & Familie
• Wie gesund sind Smoothies?
• Grüne Smoothies als gesunde Zwischenmahlzeit – Ratgeber Schönheit
• Kokoswasser – was steckt drin im Trendgetränk? – Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen
• Gesund mit Kokoswasser | MIFW GmbH
• Kefir, Ayran, Buttermilch: Kefir, Ayran, Buttermilch – was ist der Unterschied? | BR.de
• Gesunde Ernährung für Kinder: Mit Maß und Spaß
• Kefir ist gesund – doch wegen Lactobacillus-Kolonien aus Probiotika drohen gesundheitliche Folgen
• Clevere Durstlöscher
• Getränkeversorgung in der Schule – GrundGesund
• Gesunde Ernährung – Arbeitsblätter und weitere Unterrichtsanregungen
• Gesundes Trinken in der Schule: Auf diese Dinge kommt es an – Schulranzen Magazin
• Trinken in der Grundschule – So geht’s ganz einfach